Trening na rzeźbę

Witam, mam zamiar rozpocząć trening na rzeźbę. Przez miesiąc pracowałem nad masą z wagi 90 kg przytyłem i ważę około 95 kilosów.
Mam 2 metry wzrostu. Biorę Gainera cały czas i Kreatyne czy to już czas na rzeżbę a jeżeli nie to ile mam jeszcze przytyć. (sadełko już w miarę miarę) :)
(A inny problem mięśnie klatki piersiowej rozwijają mi się bardzo szybko, a inne partie ogólnie ręce rozwijają się bardzo wolno)

jesli masz na prawde 2 metry wzrostu to bij 110 ladnej masy nie samego tluszczu i bedziesz byku

Naprawdę mam 2 metry po co miałbym *****nie kłamać?
A jak ćwiczę masę to przeciążam mieśnie dżwigam ponad możliwości (asekuracja kolegi)
A jeżeli chodzi do 100 kg przytyć jest to dla mnie bardzo trudne :/
Jem Makarony,Ryby,Ryże przestałem stosować używki typu alkochol i papierosy.
Ale mimo wszystko masa przychodzi mi bardzo ciężko
Pozdrawiam!

soryy za wyglup w pierwszym poscie chcialem dac edita.
no jesli faktycznie jesz to co piszesz to moze jest ladna masa, zacznij robic rzezbe
(nie myl z robieniem 15 serii po 15 powtorzen) tylko lekki ujemny bilans kaloryczny nieco wiecej powtorzen ale sie nie przeciazaj bo to sa powtorzenia oszukane ktore niektorym daja duzo, ale w wiekszosci przypadkow bardziej oplaca sie dac mniejszy ciezar a przylozyc sie do techniki :)

Wielkie dzięki za pomoc ;)

dawaj soga hahahaa a tak serio to wsadz sobie progresje ciezaru powtorzenia 12 10 8 powinno styknac przykladaj sie najbardziej do techniki to bardzo wazne oraz zroznicowanie ciwczen zeby wszystk iaktony byly pobudzone a urosniesz wielki