...
Napisał(a)
Mam zamiar wziasc kolejny raz m-droll i chcialem dozucic do tego p-stanz koleszka mial jedno opakowanie ostatnie i oszamal to.na 4tyg m-drolu poszlo mu 6kg miecha 3tyg wzial p-stanz doszlo mu jeszcze 1,5kg ale zaj.... go pocielo jaj mozesz to truknij gdzie to kupiles dzieki.
...
Napisał(a)
Chciałem dodać ze p-stanza brałem z bcaa i węglami i staralem trzymac sie diete. Przyrosty były imponujące. Przez 2 tyg poszło 10 kg siły do przodu... Ale co z tego jak po 4 tygodniach stawy i sciegna mnie tak bolaly ze masakra... Nie mogłem dobrze zrobić ćwiczen takich jak łąwka płaska czy biceps (przy kazdym cwiczeniu mnie bolało) i triceps to samo co z bicem. Dlatego zanim ktos zacznie brac niech przez jakis czas pobierze glukosamine i kolagen jakis i dopiero zacznie brac p-stanz.
Polecane artykuły