Full body workout do oceny.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1051

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gala93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1431 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6072

Angażują więcej grup mięśniowych ,chodź wyciskanie sztangi sprzed głowy to praktycznie rzecz biorąc to samo ćw.

Trening--> http://www.sfd.pl/Prośba_w_pomocy_zmianie_lub_zmodyfikowaniu_treningu_na_mase.-t606322.html
Dieta--> http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny.-t681719-s3.html#post7
Suplementacja--> http://www.sfd.pl/Zestaw_4_tyg-t745357.html

...

slawek94

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 134 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 730

Ale chcialem tez cos na tyl barow. To w A beda arnoldki albo wyciskanie sztangi a w B unoszenie w opadzie. A za jakis czas moge zamniec wyciskanie na arnoldki.

Zmieniony przez - slawek94 w dniu 2011-01-25 22:13:47

...

Gala93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1431 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6072

Na to przyjdzie czas w przyszłych planach.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening do poprawy

Następny temat

Mięsnie brzucha

Polecane artykuły

Full body workout do oceny.

Trening dla początkujących

Trening do poprawy

Mięsnie brzucha

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Co robić, a czego unikać po treningu?

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I