Usztywniacz nadgarstka

Witam. Zastanawiam się nad zakupem usztywniacza/stabilizatora nadgarstka tylko dlatego, że przy większych ciężarach czuje go, a wolę już takie coś kupić niż sobie coś zerwać.

Zastanawiam się nad czymś takim:


cena ok. 40 zł

Albo

cena ok. 25 zł

Tylko pytanie co lepsze. Mam też z drugiej strony dylemat, bo wtedy może być mniejsza pompa przedramienia
Co o tym sądzicie?



Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-01-25 17:16:29

Usztywniacze nadgarstka dają poczucie większej stabilizacji, a także bezpieczeństwa. Ponadto dzięki usztywnieniu nadgarstka wzmacnia się nasz uchwyt, a także zabezpieczamy ścięgna przed kontuzjami. Usztywniacze te ułatwiają wykonywanie ćwiczeń między innymi na:

- mięśnie klatki piersiowej,
- obręcz barkową,
- bicepsów,
- tricepsów,
- martwych ciągów.

Przy ich użyciu mamy możliwość na bardziej intensywny trening, co za tym idzie, jesteśmy bardziej efektywny i możemy progresować.
Kupując usztywniacze, warto zwrócić uwagę na to, czy posiadają one dobrze wykończone zapięcia na rzepy, a także, czy są neoprenowe poduszki, dzięki którym doskonale nasze dłonie się do usztywniaczy dopasują.

Natomiast warto nadmienić, iż jeśli odczuwamy ból, warto skonsultować się z ortopedom i fizjoterapeutą, aby ustalić przyczynę, gdyż być może w nadgarstkach zaczynają powstawać zmiany, które dobrze byłoby skonsultować. Ortopeda zapewne zaleci badanie MR (rezonans magnetyczny), aby ustalić, co dokładnie się dzieje, często sytuacje bólowe są przez cieśń nadgarstka, ale to musi ocenić lekarz. Warto również wstąpić do fizjoterapeuty, który oceni czy aby nie ma przykurczy niepotrzebnych, które mogą powodować boleści. Wtedy warto ewentualnie zastanowić się nad zakupem usztywniacza, a jego wybór warto również omówić z doświadczonym fizjoterapeutą. Jeśli nie masz swojego, zajrzyj do działu Zdrowie i uroda: https://www.sfd.pl/Zdrowie_i_Uroda-f113.html, tam na pewno polecą Ci kogoś wartościowego.

Jesli chodzi o mnie to mam rekawiczki Harbingera (doba firma) z usztywniaczem i nie narzekam. No ale moze Ty wolisz cwiczyc bez rekwiczek, mniejsza z tym. Jesli chodzi o sam usztywniacz to jest on moim zdaniem konieczny tym bardziej przy duzych obciazeniach, jesli dochodza jeszcze do tego wrazliwe nadgarstki to tym bardziej. A przedramie mozna cwiczyc osobno, wtedy oczywiscie zdejmujesz usztywniacze. A co do usztywniaczy ktore dales, im drozsze tym lepsze moim zdaniem.

"im droższe tym lepsze" nie zawsze ta metoda się sprawdza
Ale w tym przypadku też wydaje mis się ze te pierwsze będą lepsze.

SasiadXxx jasne, nie chodzi mi o wszystkie towary, bo czesto zdaza sie tak ze placi sie za sama nazwe firmy No ale w tym wypadku chyba drozsze znaczy lepsze.

polecam tego typu jak te pierwsze jednak co do firmy to nie polecam ci jakis nonamow tylko porzadne inzerowskie abo titana kosztuja kolo 100 zotych ale sa pewne ze rzep sie nie oderwie ze sie nie rozciagna po tygodniu uzytkowania
moim zdaniem jesli cos ma sluzyc zdrowiu to nie warto na tym oszczedzac

kristek86 moglbys opisac przy jakich cwiczeniach czujesz bol w nadgarstach.Usztywniacz nie koniecznie rozwiaze w pelni Twoj problem...

gwiazdor_ nie czuje bólu, tylko napięcie. Ostatnio jak robiłem biceps siedząc przy dolnym wyciągu z łokciami opartymi na kolanach

skoro tak to moim skromnym zdaniem te pierwsze paski beda w sam raz tylko mozna by poszukac tanszej wersji ja mam neoprenowe za 10 zl sztuka sprawdzaja sie w 100%.Warto by zwrucic uwage czy nie odginasz nadgarstkow zbyt mocno do tylu... A co do przedramienia i jego pompy to roznicy znaczacej nie zauwazylem.

Właśnie takich szukam jak te pierwsze, ale nigdzie taniej jak do tej pory nie widziałem

od usztywniaczy nadgarstka nie powinna ci sie zmniejszyc pompa nadgarstka w znaczacy sposob, poza tym skoro dzwigasz duzo to na 100% uwzgledniasz tez trening przedramion co zupelnie zmienia postac rzeczy. ja rowniez mam nieco wrazliwe nadgarstki pierwsze bole zaczalem odczuwac przy martwych ciagach w pozostalych cwiczeniach nauczylem sie uzywac takich sprzetow ktore nie powoduja bolu.

Ja kupiłem te:
http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/131/products_id/1140853943/products_name/power-system-tasma-wzmacniajaca-nadgarstek.html

Rzep ładnie trzyma i robiąc nawet dużą ilość serii po 1 powtórzeniu z max ciężarem nie czuć bólu nadgarstków.