Blanka_on
Witam
Od około 2 miesięcy bardzo ciężko zrzucić mi kilka kg. Których nabawiłam się po rzuceniu palenia.
Waga praktycznie stoi w miejscu. Chodziłam przez miesiąc codziennie na basen, po basenie spędzałam ok. 1 godziny na stepperze, w międzyczasie przez 2 tyg. Stosowałam dietę dukana i FAT burner i przy tych wszystkich środkach zrzuciłam 1 kg.
Najgorszy jest temat diety, niestety reaguję wymiotami na większość produktów w dietach na spalanie (mleka, jogurty nat., maślanki…) choćbym nie wiem jak się starała, zawsze wszystko ląduje w muszli..
Jestem w 100% zdrowa, zrobiłam wszystkie badania, również hormonalne więc ten zastój nie wynika ze stanu zdrowia.
Jestem zdeterminowana jednak wolałabym nie przechodzić na dietę bo obawiam się, że później mój organizm zwariuje jeżeli z czasem wprowadzę odstawione produkty do codziennej diety.
Najbardziej chciałabym się skupić na ćwiczeniach na spalanie wspomaganych kofeiną, lecytyną itp. Oraz dietą tzw. Garściową czyli jem wszystko ale 5-6 razy dziennie i tylko tyle ile mogłoby zmieścić się w garści.
Taki jest mój plan.
Proszę o poradę.
Płeć: Kobieta
Wiek: 26
Waga: 64
Wzrost: 170
Obwód klatki: 92
Obwód ramienia: 26
Obwód talii: 75
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 35
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 44%
Aktywność w ciągu dnia: PRACA
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1x dziennie 1godz. na stepperze, 1xdziennie bieganie (30 min.) lub basen (40minut pływania)
Odżywianie: mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nabiał prócz jajek
Stan zdrowia: OK
Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu, bieganie, basen
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: FAT burner, l-karnityna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: dukana
Zmieniony przez - Blanka_on w dniu 2011-01-25 17:31:09
Od około 2 miesięcy bardzo ciężko zrzucić mi kilka kg. Których nabawiłam się po rzuceniu palenia.
Waga praktycznie stoi w miejscu. Chodziłam przez miesiąc codziennie na basen, po basenie spędzałam ok. 1 godziny na stepperze, w międzyczasie przez 2 tyg. Stosowałam dietę dukana i FAT burner i przy tych wszystkich środkach zrzuciłam 1 kg.
Najgorszy jest temat diety, niestety reaguję wymiotami na większość produktów w dietach na spalanie (mleka, jogurty nat., maślanki…) choćbym nie wiem jak się starała, zawsze wszystko ląduje w muszli..
Jestem w 100% zdrowa, zrobiłam wszystkie badania, również hormonalne więc ten zastój nie wynika ze stanu zdrowia.
Jestem zdeterminowana jednak wolałabym nie przechodzić na dietę bo obawiam się, że później mój organizm zwariuje jeżeli z czasem wprowadzę odstawione produkty do codziennej diety.
Najbardziej chciałabym się skupić na ćwiczeniach na spalanie wspomaganych kofeiną, lecytyną itp. Oraz dietą tzw. Garściową czyli jem wszystko ale 5-6 razy dziennie i tylko tyle ile mogłoby zmieścić się w garści.
Taki jest mój plan.
Proszę o poradę.
Płeć: Kobieta
Wiek: 26
Waga: 64
Wzrost: 170
Obwód klatki: 92
Obwód ramienia: 26
Obwód talii: 75
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 35
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 44%
Aktywność w ciągu dnia: PRACA
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1x dziennie 1godz. na stepperze, 1xdziennie bieganie (30 min.) lub basen (40minut pływania)
Odżywianie: mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nabiał prócz jajek
Stan zdrowia: OK
Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu, bieganie, basen
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: FAT burner, l-karnityna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: dukana
Zmieniony przez - Blanka_on w dniu 2011-01-25 17:31:09
Krzysztof Piekarz
heheheczky
