Naprowadzcie na jakies suple

Naprowadźcie mnie jakoś :)

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Nie mam zdięcia

Wiek: 19

Waga: 93

Wzrost: 186

Cel cyklu: Siła

stosowane już wcześniej suplementy : ---

Uprawiane inne sporty: ---

stosowane wcześniej spalacze : ---

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ---

ilość dni wolnych od kreatyny: ---

przewidziane finanse na cykl: 100-125 zl

uwagi i sugestie: Nie chce stracić na masie ani przybrać dlatego dieta 0. Nie wiem co brać żeby na siłę poszło a nie na mase, doradźcie . Pozdro

Staż treningowy: 2 miesiące

2 miesiace to za mało na suple.
Pocwicz jeszcze conajmniej z 3 miesiace na sucho z dobrą dietką bilans na jakies +100kcal (uwzgledniajac trening siłowy)

No i przedewszystkim na siłe jest odpowiedni trening , ale tak czy siak siła Ci sie bedzie na poczatku rozwijać wiec nie potrzebujesz ani typowego treningu na siłe , ani supli. Bo nie spotegują tego efektu.

Dopiero zaczynasz , mozesz jeszcze b duzo wyciagnac ze swojego ciała bez supli

dokładnie jak wyzej,
daruj sobie suple, skup sie na odżywianiu, naucz sie poprawnie trenować a siła sama będzie szła

KREATYNA A STAŻ
https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html