reoladed
Witam. Przeszukalem cale google znalazlem informacje lecz nie dokonca scisle kazdy pisze inaczej. Moje pytania:
1. jak %-towo dobrac obciazenie przy treningu na mase
2. Jak robie cwiczenia hantelkami to robic ze stalym obciazeniem pryz trneingu na mase czy jak sztanaga dodwac ciezar?
1. jak %-towo dobrac obciazenie przy treningu na mase
2. Jak robie cwiczenia hantelkami to robic ze stalym obciazeniem pryz trneingu na mase czy jak sztanaga dodwac ciezar?
Krzysztof Piekarz
