Waga: 91
Wzrost: 1.85
Jest to masa na pewno białkowa, ale czy na masę, czy bardziej na rzeźbę ? Oceńcie proszę.
6.00 rano
Ok. 80g płatków owsianych z 200ml mleka, po zjedzeniu wypijam odżywkę białkową.
10.00
Ok. 25 gr ryżu i ok. 200 gr piersi z kurczaka.
13.00 Serek wiejski
15.00 Przed treningiem serek wiejski (po treningu białko wypijam)
Pół godziny po treningu ok. 25 gr ryżu i ok. 200 gr piersi z kurczaka.
3 godziny później serek wiejski
Przed snem wypijam odżywkę białkową.
To wszystko, co o tym myślicie ?
Czekam z niecierpliwością na opinie.
Pozdrawiam.
Żyję tak jak chcę, i nie próbuj mnie zrozumieć.