Komyr
Witam, ostatnio odkryłem że źle wykonuje trenning Mawashiego. Otóż tam było napisane aby robić go 3x w tygodniu co dwa dni i ja to zrozumiałem ze mam robić np; PN-CZW-ND
a trzeba robić np PN-ŚR-PT robię ten plan już troche ponad 2 tyg( wczoraj robiłem 3 obwód) i mam do was pytanie co mam robić
1.Kontynuować ten trenning z takim rozstawieniem ( tym źłym PN-CZW-ND)
2.Kontynuować ten terenning tylko że od teraz robić te czwiczenia w dobrym ułożeniu( czyli w piątek ostatni raz trenuje( tym złym) i potem zaczynam w poniedziałek tym planem pn-sr-pt tylko że dalej bede robić te 3 obwody)
3.Zacząc od nowa plan treningowy tym dobrym ułożeniem.
Wielikie dzięki za odp
a trzeba robić np PN-ŚR-PT robię ten plan już troche ponad 2 tyg( wczoraj robiłem 3 obwód) i mam do was pytanie co mam robić
1.Kontynuować ten trenning z takim rozstawieniem ( tym źłym PN-CZW-ND)
2.Kontynuować ten terenning tylko że od teraz robić te czwiczenia w dobrym ułożeniu( czyli w piątek ostatni raz trenuje( tym złym) i potem zaczynam w poniedziałek tym planem pn-sr-pt tylko że dalej bede robić te 3 obwody)
3.Zacząc od nowa plan treningowy tym dobrym ułożeniem.
Wielikie dzięki za odp
Krzysztof Piekarz
faftaq
