Jakie Ćwiczenia!?

Witam Mam Lat 14. ( Prosiłbym Żeby NIE KOMMENTOWAĆ TEGO TEMATU ŻE MAM LAT 14 I JESTEM ZBYT MŁODY CZY COŚ!!)

Więc : Codziennie od Jakiegoś Czasu Wykonuje Ćwiczenia : Brzuchy x20 , Przysiady x20, Pompki x15 , Nożyce,. Waże : ok. 70Kg Przy wzroscie ok.168. Ćwiczyć Zaczołem ok.3 Tygodnie Temu wczesniej popadłem w niesamowitego lenia i straciłem całkowicie kondycje. Jakie jeszcze mogę wykonywać ćwiczenia na mięścnie : Brzucha,Biceps,Triceps??

Nie Posiadam żadnych hantli, ani innych sprzętów do ćwiczeń

Jesteś zbyt młody, przykro mi, spjerdalaj

Napisz, czemu chcesz ćwiczyć tylko brzuch i ramiona?

drążek
pozdrawiam

Jakie masz cele ? Zacznijmy od tego bo to najważniejsze

skl i widzisz wystraszyłeś chłopaka

Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2011-01-26 22:42:07