Dieta - a raczej pytanie, czy dobre odżywianie.

Witam,

Chciałem Wam przedstawić to co jem na codzien. Nie mam rygorystycznej diety, staram sie jesc po prostu intuicyjnie, i stad moj temat, i pytanie : Czy to co jem, jest w miare dobre?

Śniadanie: ok. 6-6.30

Bułka pszenna/grahamka z serem i szynka, pomidor, jajko
250/500 ml Maślanki naturalnej


II Śniadanie: ok. 10

Bułka pszenna/grahamka z serem, szynka i jajkiem.
jabłko.


Obiad : ok. 14-14.30

Normalny domowy obiad, np ziemniaki, pikle swojskie z ogorkow, cebuli, papryki (jako dodatek), mieso.


Kolacja : ok 18.

Twaróg chudy 250g max.



Czasem na sniadanie zamiast bulki i dodatkow, jem musli z 0.5L maślanki naturalnej.

Oczywiscie czasem, wpadnie jakis cheat meal, drozdzowka, kawalek ciasta, badz lody.

Jedzenia jest mało, ale po prostu nie daje rady wiecej jesc. Z tego co czasem licze, to jem gora te 2000 kalorii.

Waga : 76
Wzrost : 189cm


Wszelkie negatywne odpowiedzi mile widziane, moze to jakos na mnie podziała, chociaz lubie to co jem.


Pozdrawiam.

to raczej dieta przeciętnego człowieka/ucznia - sukcesów przy takim jedzeniu raczej nie będzie jeśli chodzi o przyrosty

10 wskazówke żywieniowych przeczytaj bo to jakaś pardoia wybacz