wolas10
Witam, czy moglibyście doradzic mi co mam robic aby dojśc do dawnej formy po złamaniu kości promieniowej niedługo bede cwiczył na WFie i nie chce miec słabych wyników mam 15 lat do dyspozycji 2x2kg i 100-150 zł do wykorzystania w celu zakupu nowego sprzętu(możecie coś polecic) jeżeli można podajcie jakiś plan treningowy na wszystkie partie ciała (troszkę spadła mi kondycja we wszystkich częściach ciała)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 48
Wzrost: 160
Cel treningowy: dojście do dawnej formy
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: w ciepłe dni piłka nożna tymczasowo nic
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x 2kg + 100-150 na zakup nowego
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 48
Wzrost: 160
Cel treningowy: dojście do dawnej formy
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: w ciepłe dni piłka nożna tymczasowo nic
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x 2kg + 100-150 na zakup nowego
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
SoQl20
