Szacuny
1
Napisanych postów
31
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
387
Nie mam dużej wiedzy , ale może myślałeś o ćwiczeniach rozciągających łydki ?
np. takie gdzie na schodach stajesz i opuszczasz pięty maxymalnie w dół utrzymując się na śródstopiu po czym wspinasz się w górę na palcach? Można też takie wykonać na siłowni z obciążeniem, fachowych nazw nie znam.
edit. Może też rower na małym obciążeniu z maxymalnie uniesionym siodełkiem tak aby pedałować dotykając palcami ?
niech jednak ktoś bardziej doświadczony się wypowie, mi jako żółtodzióbowi wydaje się to całkiem logiczne. :)
Zmieniony przez - Iwona93 w dniu 2011-01-27 22:21:56
eazySF
Krzysztof Piekarz
Kencho94
krzykacz
Iwona93
