michajloss
Ogólnie moim problemem jest fat , nie mam go bardzo dużo , ale chcę się go pozbyc i wyrzezbic mięśnie. W tej chwili jestem w stanie wycisnąc jakies 70 dych , tylko szybko się męczę . Skutek rzucenia palenia zapewne (trzeci miech ).Prosiłbym jak ktoś się zna o rozpiskę treningu odpowiedniego dla mnie . Plus dieta . Zgóry dzięki.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 98
Wzrost: 185
Cel treningowy: sylwetka brada pitta z "fight clubu" :) no moze troszke bardziej zmasowana
Staż treningowy na słowni: 2 lata , długie przerwy
Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia full sprzęt + rowerki
Dieta: jem jak świnia wszystko co nie ucieka. prosiłbym o poradę
Przeciwskaznania medyczne: -----
Zażywane suplementy: -----
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 98
Wzrost: 185
Cel treningowy: sylwetka brada pitta z "fight clubu" :) no moze troszke bardziej zmasowana
Staż treningowy na słowni: 2 lata , długie przerwy
Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia full sprzęt + rowerki
Dieta: jem jak świnia wszystko co nie ucieka. prosiłbym o poradę
Przeciwskaznania medyczne: -----
Zażywane suplementy: -----
"Wielcy ludzie nie rodzą się wielkimi, tylko się nimi stają."
-Mario Puzo
"Ojciec Chrzestny"
Krzysztof Piekarz
