NIVEAS z redukcji na masę i z powrotem

to by było na tyle. myslę ze już masę mozna robic, zdjęcia lipne ale jakiś tam spadek tłuszczu widać. Aktualnie waga 70kg, pas 85, bicek 41 (zdjęcia na poprzedniej stronie)

Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-08-23 12:28:57

a jest sens robić miesiąc masa,miesiąc redukcja?

Pewnie, ze jest. Chociaz moze lepiej podciagnij do 6tyg. Efekty bardzo dobre. Powodzenia

dorzucilem : 20g oliwy, 50g makaronu i czekam czy się ruszy coś. A czy jak skora z brzucha się wchłonie to obwód się zmniejszy przez to?

czy mozliwe zebym od jajek miał problem z trądzikiem? bo od 3 dni nie jem i tak jakby cera lepsza

Albumina z jaj i nabialu ma wlasciwosci alergenne wiec jest taka mozliwosc.

więc muszę zastąpić czymś

jakie porporcje teraz przyjać BTW? waga jakieś 74kg , pas 85-86, ramie 41-42, niestety przez miesiąc nie zjadałem tego co powinienem , po prostu z braku czasu, caly dzień potrafilem nie jeśc a później na wieczór niestety wszystkiego na raz zmiescić nei mogłem, były tez jakies odstepstwa ;/ Ale teraz chce to przypilnować i dlatego pytam jak ma wyglądać ten rozklad.Na szczęście mnie nie podlało przez ten miesiąc ani nie straciłem jakos znacznie masy mięsniowej:)

Skoro jestes w tym samym miejscu co miesac temu to postaraj sie trzymac tych samych zalecen, z tym ze troche bardziej dokladnie.