Przerwa w diecie...

Witam!
Mam ułożony dobry plan dietetyczny, zbilansowany, na którym zrzucam ok 0,5 - 1 kg na tydzień. Moje pytanie jest takie- czy raz na dwa trzy tygodnie robiąc sobie dzień w którym nie będę przestrzegał ograniczeń w żywieniu (piwo, tłuste, słone itp. i jadł ile fabryka dała (3-6 tyś kcal) to zepsuje to całą dietę czy w jeden dzień nie jestem wstanie nadrobić strat kilogramowych z 2 lub 3 tyg?

jeżeli będzie to raz na jakiś czas nic się nie stanie, przy redukcji nas organizm chłonie wszystko jak gąbka.
jednak po takim szaleństwie psychicznie ciężko wrócić do diety.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-27 19:25:31

Ja taki dzień robię ustawowo (wedle planu, który sobie rozpisałem) co 10 dni

I czasem jest tak, że faktycznie zjem coś słodkiego, jakiś gyros..

A czasami nie czuje w ogóle już potrzeby (chyba organizm mądrzeje)

No i pomimo tych dni, cały czas chudnę i idzie to w dobrym kierunku

Pozdrawiam

na masowej to nie szkodzi , natomiast na redukcji po takim dniu wszystko sie cofa ! czyli reasumujac nie opłąca sie dzien wpieprzania na umór !

Na umor nie, ale dzien luzniejszy jak najbardziej ok.

/pozdr