ToKoks
to moze spróbuj 45 min przed albo być może jedzenie jakies niedotrawione bądź za dużo płynów pijesz. Ile czasu przed treningiem jesz posiłek?
http://www.sfd.pl/Pare_fotek-t589899.html MOJE ZDJĘCIA!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1249
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11422
...
Napisał(a)
xmejux
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
85038
no właśnie maniek. Spróbuj 40-45 min treningiem wziąć i zobacz czy jest lepiej
...
Napisał(a)
man1ek93
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2557
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15991
No dzisiaj był lajt ;). Piję różnie zależy od dnia i sahary w buzi 
. Ok 2-5 litrów. A posiłek przed trenem jem 1h
. Ok 2-5 litrów. A posiłek przed trenem jem 1hDziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1249
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11422
jedzeni zapewne jest jeszcze w żoładku w sporej ilośći dolewasz odżywkę i wtedy juz masakra
http://www.sfd.pl/Pare_fotek-t589899.html MOJE ZDJĘCIA!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2557
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15991
No to bd musiał jakoś zmieścić posiłek przed treningowy szybciej ;p. Zobaczymy jak to będzie, komu wjedzie to dostanie SOGa 
Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
...
Napisał(a)
Lqson
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
224
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
839
a i jeszcze pocieszenie, ja przy kazdym ruchu nadgarstku podczas cwiczen na przedramiona w kazdym z nich czuje wyrazne 4-5 chrupniec :) dziwne uczucie ale sie przyzwyczailem.
nie zapominaj o aspekcie duchowym. SOG'i poproszę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2557
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15991
Ja tylko czuje takie coś jak robię przedramiona
Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1249
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11422
to normalka u mnie to samo dlatego przedramion nie robię
http://www.sfd.pl/Pare_fotek-t589899.html MOJE ZDJĘCIA!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2557
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15991
Ja wolę robić, pewniejszy później chwyt np. w MC
Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
