czy cos takiego przejdzie? SPLIT?

co powiecie na trening pod split tylko, ze mi na nogach nie zalezy za bardzo a wiem, ze warto cwiczyc je, czy jakbym robil na kazdym treningu serie przysiadow ze sztangą a potem normalnie planowe partie, przy czym wyrzucę z treningu dzien z nogami, cos w stylu:

pon:
siady 3-4x
klata
plecy

wt:
siady 3-4x
bic
tric

pt:
siady 3-4x
bary
klata

zapomnialem na poczatku dodac, ze zalezy mi na klacie;>
czy cos takiego przejdzie czy niebardzo?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 70

Wzrost: 185

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: kilka miesięcy

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka regulowana, sztanga prosta, lamana, sztangielki

Dieta: odzywiam sie zdrowo

Przeciwskaznania medyczne: chyba nic

Zażywane suplementy: nic

stanowczo nie przejdzie
Rób FBW, a nie split.

fbw teraz robie, a to chcialem wrzucic na przerwe 4-6 tyg

Jak chcesz coś innego niż FBW to możesz spróbować
https://www.sfd.pl/[art]_Split__partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html