SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Drążek do drzwi czy na ścianę?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4063

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 149
Mam kolejne pytanie z serii dla Was może głupich....ale nie dla mnie bo jestem świerzak:D otóż korzystam z tego oto planu

Trening dla początkujących, wersja trudniejsza

1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń
2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń
3) Wykroki 12-15 powtórzeń
4)Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków (m. pleców) 8-10 powtórzeń
5)Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) 10-12 powtórzeń
6) Wyciskanie baniaków z wodą siedząc (m. naramienne) 8-10 powtórzeń
7)Uginanie przedramion z baniakami z wodą (m. dwugłowe ramion) 10-12 powtórzeń
8) Pompki z wąskim ustawieniem rąk(m. trójgłowe ramion) 8-10 powtórzeń
9)Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym (m. przedramion)

i tu zachodzi pytanie...czy kupując drążek do ściany w dużym stopniu ułatwie sobie kilka z tych ćwiczeń u góry i które to będą np ćwiczenia z ww? myślałem żeby może kupić sobie zwykły drążek na drzwi, ale z takim http://www.sklep-presto.pl/product-pol-8547-Drazek-do-sciany-Semi-Pro-MS-D002.html chyba więcej będe mógł na nim zrobić ćwiczeń...czy nie koniecznie?...może nie ma sensu kupować na ścianę bo na zwykłym do drzwi dam radę zrobić większość tych ćwiczeń co na tamtym? jak sądzicie?
dziękuje za odpowiedzi i proszę o wyrozumiałość:)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 831 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5363
Z tego co widzę, to do podciągania podchwytem na szerokość barków, i unoszenia zgiętych nóg spokojnie wystarczy drążek w drzwi. Natomiast jeśli myślisz dalekosiężnie, to za jakiś czas taki drążek na ścianę mógłby Ci ułatwić kilka rzeczy.

www.facebook.com/ZaHoryzont  <--- Trochę o podróżach.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 149
Yhym...myślę o przyszłości bo to nie jest krótkie zapalenie na temat:) albo może bym kupił taki http://www.sportsector.pl/sklep/drazki-do-podciagania/drazek-do-sufitu-marbo-sport-mh-d008 ponieważ jest tańszy, trochę droższy od drążka na drzwi, a ma te same funkcje co ten który podałem na ścianę:) a firma z tego co tu zdążyłem ustalić to lipna nie jest:) poza tym dużo nie ważę
dzięki za odp;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3
Ja wybrałbym drążek do sufitu, też z racji małej wagi mojej. Zastanawiałem się nad produktem Magnus Power:
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 48 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1148
Bierz Marbo, nie ma co przepłacać, a jakość naprawdę dobra, mam już parę sprzętów tej firmy, a co do umieszczenia to już gdzie Ci pasuje. W ćwiczeniach nie będzie różnicy czy to ściana czy sufit (W sklepie marbo masz zniżkę dla forumowiczów)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 48 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1148
PS: może Ty pomożesz Mi w wyborze, temat wcześniej?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3
W tańszym Marbo nie ma dybli (no to Castorama wita: paliwo+czas+dyble= czy tak taniej?), poza tym jak teraz porównuje to odległość drążka od sufitu w Magnusie jest większa - kolejny plus.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening dla początkującego 15lat

Następny temat

Propozycje na redukcję wagi

WHEY premium