lsd-25_
Cześć.
Mam pytanie nt. rekordów wyciskania na klatę
1. Jakie są ogólnie zasady aby zrobić rekord
2. Czy rekord robić po seryjkach czy przed (więcej siły)
Wczoraj postanowiłem zrobić rekord ale po seryjkach (ogółem łącznie 50 podniesień) no i nie udało się pobić bo zabrakło mi siły. Sztanga poleciała na szyję no ale szybka asekuracja była.
Jeśli taki temat był to przepraszam, no ale chciałbym odpowiedź.
Pozdrawiam
Mam pytanie nt. rekordów wyciskania na klatę
1. Jakie są ogólnie zasady aby zrobić rekord
2. Czy rekord robić po seryjkach czy przed (więcej siły)
Wczoraj postanowiłem zrobić rekord ale po seryjkach (ogółem łącznie 50 podniesień) no i nie udało się pobić bo zabrakło mi siły. Sztanga poleciała na szyję no ale szybka asekuracja była.
Jeśli taki temat był to przepraszam, no ale chciałbym odpowiedź.
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
