q34q34
Jakie sa przyczyny dla ktorych najwieksi kulturysci ograniczaja ruch w trakcie wyciskania, czy to hantli czy sztangi, czy na maszynie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
158
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1116
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Przede wszystkim żeby klata znajdowała się w stałym napięciu-by zminimalizować pracę tricepsów.
Nie patrz na Ronnie'go.Z tego co so pamiętam zawsze miał problemy z techniką.
Następnym razem poj. pytania zadawaj do odpowiedniego tematu.Może i w dziale dla początkujących-bo kwestia podstawowa.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-01-28 15:59:06
Nie patrz na Ronnie'go.Z tego co so pamiętam zawsze miał problemy z techniką.
Następnym razem poj. pytania zadawaj do odpowiedniego tematu.Może i w dziale dla początkujących-bo kwestia podstawowa.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-01-28 15:59:06
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
158
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1116
To ciekawe. Ja ogólnie ostatnio ćwiczę klatkę tylko sztangielkami, właśnie po to, żeby zwiększyć zakres ruchu. Wolno fazę negatywną robię. A tu patrzę, że oni szybko opuszczają gryf/hantle, płytki ruch wykonują. Dziwne, no ale nic, chciałem załapać o co cho, jak rozumiem amatorsko lepiej jednak ćwiczyć "normalnie", a nie jakimiś pół-ruchami
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Jeżeli chodzi już o wydłużenie ruchu-ważniejsza jest dolna faza.
W hantlach możesz opuścić dużo niżej-z gryfem nie da rady bo zahaczy o klatkę.
Nie patrz na kulturystów-rób swoje.Możesz nie prostować do końca-ale nie popadaj w skrajność robiąc 1/2rm.
W hantlach możesz opuścić dużo niżej-z gryfem nie da rady bo zahaczy o klatkę.
Nie patrz na kulturystów-rób swoje.Możesz nie prostować do końca-ale nie popadaj w skrajność robiąc 1/2rm.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ballomus
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
80905
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
im właściwie wystarczy by6le jaki bodziec- a to ze zrozumialeych wzgledow; ktorych tutaj omawiac nie bedziemy.
ponadto rsaczej juz na masie- poza pewnymi wyjątkami- oni sie nie koncentrują, raczej na poprawie słabszych punktów, kształtowaniu mięsni itp...
ponadto rsaczej juz na masie- poza pewnymi wyjątkami- oni sie nie koncentrują, raczej na poprawie słabszych punktów, kształtowaniu mięsni itp...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Krzych w artykule dobrze prawił,-ale szczersze mówiąc wątpię by np .Ronnie,lub którykolwiek kulturysta, robił ruchu częściowe w takim właśnie zamierzeniu.
Trudno to mówić-ale wielu kulturystów-zawodowych-ma malutkie pojęcie o treningu,technice etc. Więc powielanie od nich metod jest bezsensowne.
(Kiedyś niestety się bezmyślnie ściągało plany)
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-01-29 21:20:44
Trudno to mówić-ale wielu kulturystów-zawodowych-ma malutkie pojęcie o treningu,technice etc. Więc powielanie od nich metod jest bezsensowne.
(Kiedyś niestety się bezmyślnie ściągało plany)
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-01-29 21:20:44
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
