Jak wziąć się za siebie

30g ww przeciez to bardzo malo niewiem zabardzo jak to jest mozliwe ale nic zobacze to bedzie ciezko

Nie możecie przeszkodzić, by was nie połknęli - postarajcie się przynajmniej, by was nie mogli strawić.

Jean-Jacques Rosseau (1712 - 1778)

tak niski poziom ww mam za zadanie szybkie przestawienie organizmu na spalanie zamiast ww, tluszczy i to tych z pozywienia jak i 'wlasnych'

czy bedzie ciezko, podejrzewam ze tak, bo organizm musi sie zupelnie 'przestawic', a to nie jest bezbolesne, na pociesznei doddoam, ze najgorsze sa 2 pierwsze tygodnie, pozniej jest lepiej

sa osoby dla ktorych ten prog jest za niski, wiec musza one dodowac niewielkie ilosci ww ponad 30 g, ale polecam sprawdzic od granicy 30 g

Pytaj gdy uslyszales za malo!!

Fakty, nie mity
'Alternatywna Droga'

a co z tłuszczami i białkiem jaki poziom na dzień ?

Nie możecie przeszkodzić, by was nie połknęli - postarajcie się przynajmniej, by was nie mogli strawić.

Jean-Jacques Rosseau (1712 - 1778)

juz prawie mam diete ale jeszcze kilka pytan większosc wartosci podawana jest w 100g czy trzeba to dokładnie liczyc czy wystarczy że bedzie około 100g

Nie możecie przeszkodzić, by was nie połknęli - postarajcie się przynajmniej, by was nie mogli strawić.

Jean-Jacques Rosseau (1712 - 1778)

a co z tłuszczami i białkiem jaki poziom na dzień ?

bialko na poziomie 1,5-2 g na kg ciala
tluszcze (zdrowe) tak aby nie byc glodnym, z umiarem

Pytaj gdy uslyszales za malo!!

Fakty, nie mity
'Alternatywna Droga'

warto liczyc dosc dokladnie, przynajmniej na poczatku, pozniej juz wiesz na pamiec czego unikac

Pytaj gdy uslyszales za malo!!

Fakty, nie mity
'Alternatywna Droga'