trening - nowicjusz

witam, chciałbym zapytać expertów ;)
mam dietke, dodatni bilans, ale chciałbym zeby zamiast w brzuch, masa szla glownie w konczyny(ogolnie rownomiernie na cale cialo sie rozlozylo), wiec jak mniemam musze zaczac trening, aby urosly miesnie nog i rąk oraz inne, zas brzuch byl szczuply.

czy rzeczywiscie, trenujac nie bede spalal tego co juz mam(majac dodatni bilans) a bede mial co raz grubsze nogi i rece?

bez dodatniego bilansu nic raczej nie uroszniesz albo bardzo slabo bedzie szlo

Skoro zjadasz wiecej niz jestes wstanie spalic - to mniejszy sie robic nie bedziesz.

Jednak przy dodatnim bilansie nie ma co liczyc, ze masa oszczedzi Ci brzuch, wiec jesli myslisz, ze jedyne co bedzie Ci roslo to miesnie i wszedzie tylko brzuch sie bedzie robil mniejszy to mylne myslenie.