Kto chętny

Kto by mógł pomóc mi ułożyć PLAN TRENINGOWY 3 Dniowy Bym był bardzo wdzięczny





Płeć :Mężczyzna

Wiek :16

Waga :80kg

Wzrost :1.82

Cel treningowy :masa

Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy

Uprawiane inne sporty :brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full sprzęt

Dieta :jest

Przeciwskazania medyczne :brak

Zażywane suplementy :brak

99 zł ...

Ewentualnie taniej wyjdzie jak użyjesz wyszukiwarki, umiejętności czytania i logicznego myślenia.

Nikt ci planu nie ułozy, zrób coś sam i daj do poprawy.

Napisz też jak wyglądał twój poprzedni plan.

https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html

Może coś tam znajdziesz...