Tonbak Michał

od października zeszłego roku nic mi sie nie chce. Zapewne przyczyna tkwi w mojej głowie. W tym czasie straciłam Mamę - miała nowotwór złośliwy jajnika i straciłam też w tym czasie pracę. Moim problemem jest długie spanie do godzin przedpołudniowych, mało interesuje mnie porządek w moim domu, nie szukam pracy mimo, że kończą mi się pieniążki a mam dwoje dzieci. Od listopada biorę tabletki na taki stan mojego mózgu. Jak mogę inaczej sobie pomóc niż farmakologicznie ...bo to chyba nie działa

Inne niż farmakologiczne metody walki z depresją ? Może skocz do lekarza żeby zmienił ci leki

Koniecznie wszystkie watpliwosci wyjasniaj z lekarzem prowadzacym i dziel sie swoimi spostrzezeniami z rodzina i bliskimi.
W zwalczaniu depresji moga Ci pomoc takze herbatki z dziurawca, duzo jasnego swiatla w mieszkaniu, jak najwiecej na swiezym powietrzu od damego rana.
Czasem solarium, ale uwaga nie mozna laczyc z niektorymi lekami przeciwdepresyjnymi i ziolami dziurawca.
Sport i katywnosc fizyczna tez bardzo pomaga.
Duzo sily zycze.
Mysl o swoich dzieciach!

Pozdr
Max

po to jest instytucja psychologa

Ale po co, lepiej napisać na esefde

Ja uważam, że można wykazać trochę dobrej woli i się powstrzymać od złośliwości, ludzie z depresją raczej są zagubieni i po prostu nie umieją ani podejmować samodzielnych decyzji, ani często szukać pomocy tam gdzie trzeba, wszelką krytykę znoszą dużo gorzej niż osoby psychicznie niezachwiane

Autorko - warto poszukać tzw grupy wsparcia, szukać pomocy u najbliższej rodziny, a wszelkie wątpliwości konsultować z lekarzem i/lub psychologiem