Dobry trening?

wlasnie ja chodzilem jakis czas temu na silownie miesiac i obecnie chodze miesiac i przerabiam ciagle ten trening FBW bo nie mam potrafie ulozyc innego, jak możecie mi pomóc to bede wdzieczny.

wlasnie ja chodzilem jakis czas temu na silownie miesiac i obecnie chodze miesiac i przerabiam ciagle ten trening FBW bo nie potrafie ulozyc innego, jak możecie mi pomóc to bede wdzieczny.*

Rozumiem czyli przez miesiąc przerabiałeś plan FBW.?

dokładnie jakieś 3 tygodnie

poczytałem troche i myśle ,że przez jakieś 2 miesięce będe robił FBW a potem sie przerzuce na splita

Słusznie ,wklej coś swojego FBW.

HarkorKox

nie rozumiem,po co bijecie piane?

wszystkie potrzebne info dostales w moim poscie na poprzedniej stronie.

"myśle ,że przez jakieś 2 miesięce będe robił FBW a potem sie przerzuce na splita"

za duzo myslisz.
bedzie taka potrzeba,to "sie przerzucisz" .

pozdrawiam.