Proszę o pomoc

no chyba skuszę się na tego scrocha ; trenuje 4 razy w tygodniu splitem po treningu zawsze 25min aerobów (narazie fat leci wiec tyle starcza) a w dni nietreningowe 25min interwałóów a ile kalorii jest na minusie to hmm... zabij mnie a nie powiem bo nie pamiętam ale dobrze ułożone wszystko po dietę tkd narazie jest ok pewnie problem zacznie się w końcówce jak będzie trzeba dopalić to co stanie ważne że narazie mięcha mi nie pożera bo wcinam masee bcaa

powodzenia z redukcja;) mysle ze ci sie uda

dzięki i 3maj się

jeszcze jedno bo prawie o tym zapomniałem jak dawkować tego scrocha i czy w dni treningowe mogę dodatkowo dorzucić 200mg kofeiny ?

scorch ma dosc w sobie kofeiny, mysle, ze taki zabieg jest zbedny

zacznij od jednego kapsa 2xdziennie
jak nie klepnie daj 2x2

ok dzięki wielkie :)