Pytanie odnosnie Klatki/wyciagu.. krótko i na temat :)

Witam, mam takie pytanko, kupilem wyciag o taki





jest to górny i dolny wyciag.. bede mial do tego kilka rodzajów uchwytów..
przechodząc do sedna.. czy moge na tym robic klatke a dokladnie chodzi mi o cwiczenie krzyzowanie linek.. wiadomo do tego najlepiej przydalaby sie brama (2 takie wyciagi) no ale z braku kasy nie mam mozliwosci zakupu.. dopiero moze na wiosne kupie drugi..

czy moge robic takie krzyzowanie na klate najpierw jedna ręka a potem drugą ? czy to bezsensu ? jezeli znacie jakies cwiczenia na klate które bede mogl uzyc dzieki temu wyciagu/wyciągowi?
górnemu jak i dolnemu to prosze napiszcie jakie.. bede b.wdzieczny..

zawsze to bedzie jakies urozmaicenie.. poza lawka, sztanga, hantelkami, i poreczami..

prosze o odpowiedzi, z góry dzieki :)

Możesz robić.

Szczersze mówiąc tak też jest dobrze-większy zakres ruchu,ponieważ ręka może wyjść daleko poza obrys ciała.
Przydałaby się jakaś przeciwwaga by nie ciągnęło cię w stronę wyciągu-więc jakiś uchwyt czy coś mile widziany.

Następnym razem poj. pytania do odpowiedniego tematu.

ok,dzieki ronie220

to fajnie ze moge tak robic:)

a jeszcze takie pytanie mam.. na dolnym wyciagu mozna to robic i na górnym ?

Tak,wersji ściągania linek jest b. wiele ,high-high/high-low/low-high etc. więc pole manewru duże.

Z czasem do treningu możesz wpleść rozpiętki leżąc z użyciem wyciągu-lub ćwiczenia specjalne-combo wyc. + wyciąg-2 wektory ruchu.

to elegancko :) dzieki Wielkie .. sog poszedl..