Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
435
Czesc jak polaczyc inne partie ciała z treningiem niemieckich ciężarowców? czytalem ze jest to dobry plan na sile w wyciskaniu plasko na klate i chce go wyprobowac prosze o pomoc w polaczeniu partii z tym treningiem.
I czy moge go robic 3x w tygodniu pon sr pt?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 71
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa/siła
Staż treningowy na słowni: x
Uprawiane inne sporty: piłka nożna , siłownia
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,drazek,ławka płaska , skos+