wszystko w tym :D

rbk nie wiem co z tobą nie tak ....
wyciskanie za głowy i przed na wyciągu górnym ... bożee

w moim przypadku to wyciąg bardzo dobrze zmęczył bica , niż modlitewnik

to chyba ściąganie drążka a nie wyciskanie
wyciskanie jest wtedy gdy pchniesz ciężar (albo inaczej, wyciskasz)

Mam wrażenie, że będzie trzeba administracji dać propozycje, że każdy nowy jak i stary uzytkownik będą musieli rozwiązać test.

Do animacji ćwiczenia dopasować jego nazwe. Może wtedy wyciskanie francuzkie będzie wszystkim działało na triceps, wyciskanie na ławce prostej szerokim chwytem na klatke. Bo tak to widze ciężko się dogadać i jeszcze Ci będą sugerować, że jesteś nienormalny...

no ale wyciskanie za karku dobrze powiedziałem :D

to co panowie mam ułożyć sobie zwykły plan ?? a wy sprawdzicie /poprawicie ??

dobra panowie bez obwijania w bawełne ... zrobie plan a wy mi sprawdzicie / poprawicie :D

okk??