mskalskim
Witajcie mam 197 cm wzrostu i ważę 125 kg pracę mam za biurkiem więc ruchu 0. Chciałbym schudnąć ale nie wiem od czego zacząć jaki trening i diete przyjąć. Bardzo was proszę o pomoc. Chciałbym osiągnąć fajną figurę bo na razie wyglądam jak balon :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 125
Wzrost: 197
Obwód klatki: 136
Obwód ramienia: 42
Obwód talii: 120
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 52
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 34
Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak
Odżywianie: lubie wszystko :) ale słodyczy prawie w ogóle nie jem i rzadko słodzę.
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: mandarynki
Stan zdrowia: brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: brak
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 125
Wzrost: 197
Obwód klatki: 136
Obwód ramienia: 42
Obwód talii: 120
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 52
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 34
Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak
Odżywianie: lubie wszystko :) ale słodyczy prawie w ogóle nie jem i rzadko słodzę.
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: mandarynki
Stan zdrowia: brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: brak
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak
Krzysztof Piekarz
