Plan

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam. Mam pytanie Czy takie rozłożenie treningów jest dobre?

Pon - klata + biceps
Sr - plecy
Pt - barki + triceps
Sb - brzuch

Nóg nie robie ponieważ i tak mam za duze. Cwiczenia dobiore sam. Mam do dyspozycji hantle po 10 kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Może być ale nogi też się ćwiczy mimo tego że masz (duże) .

...

szynszylator

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 691 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2071

Dobre. Nogi też bym robił na twoim miejscu mimo wszystko bo będziesz dziwnie wyglądał

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

uszkodzenia pięty

Następny temat

wyciskam w seriach 130 kg

Polecane artykuły

Szybkie pytania bez logowania

uszkodzenia pięty

wyciskam w seriach 130 kg

Aminokwasy - właściwości, rodzaje, działanie i zastosowanie

Aminokwasy endogenne - rodzaje, dawkowanie, źródła i znaczenie

Aminokwasy rozgałęzione BCAA - działanie, dawkowanie

Aminokwasy egzogenne - EAA dawkowanie, opinie