...
Napisał(a)
Witam, mam problem tego typu na treningach dosyć często robimy dużo pompek czy to w trakcie rozgrzewki czy na koniec po skończonym treningu. Męczy mnie już jakiś czas taki przeszywający ból. Robię ok 5-10 pompek i już czuje jakby mi coś w barku promieniowało, najbardziej boli gdy przestanę pompować ból trwa jakieś 5 sekund i jest całkiem silny. Wcześniej zanim zacząłem trenować boks robiłem sobie w domu sporadycznie pompki i nagle któregoś dnia zauważyłem, że coś jest nie tak z moim barkiem. Znacie może sposób co w tym przypadku zrobić ? Jakaś maść coś podobnego może mi pomóc ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Hmm... miałeś jakieś kontuzje tego ramienia? Możesz spróbować Altacetu albo Voltarenu. Zapytaj w aptece to może dadzą ci jakąś mocniejszą maść ale poszedłbym na twoim miejscu do lekarza na przegląd
OM NOM NOM NOM!!!
...
Napisał(a)
Nie miałem żadnej kontuzji raczej, w takim razie może w wolnym czasie przejdę się do lekarza z tym, że to nie tak łatwo się do niego dostać w dzisiejszych czasach :)
...
Napisał(a)
Ja używam Naproxen Hasco plus końska maść chłodząca (niebieska) po treningu i pomiędzy. A przed końska maść rozgrzewająca (czerwona) i porządna rozgrzewka. Jak takie coś Ci nie pomoże to biegnij do lekarza.
...
Napisał(a)
A moze poprostu przeciazyles sie i miesien nie wyrabia, jak wczesniej robiles w niewielkich ilosciach...
Wyjscie to albo oklady i masci rozgrzewajace albo wizyta u lekarza i fachowa ocena i w razie czego pomoc.
Wyjscie to albo oklady i masci rozgrzewajace albo wizyta u lekarza i fachowa ocena i w razie czego pomoc.
Zapraszam na www.filtech.com.pl oficjalny dystrybutor programu BobCAD-CAM w Polsce.
...
Napisał(a)
Jeżeli czujesz jakiś przeszywający ból ,to by sugerowało nadwyrężenie barku....na razie proponuję żebyś odpuścił te pompki ,przed treningiem najlepiej było by dobrze rozgrzewać okolice barków ,zaś po treningu możesz też delikatnie porozciągać obręcz barkową i klatkę
Co do maści ,to zgadzam się ,że końska maść na takie nadwyrężenie jest dobra ,ale ta czerwona rozgrzewająca ,ta zielona czy niebieska jest od zbić
Co do maści ,to zgadzam się ,że końska maść na takie nadwyrężenie jest dobra ,ale ta czerwona rozgrzewająca ,ta zielona czy niebieska jest od zbić
...
Napisał(a)
Ja bym sie przeszła z tym do lekarza. Bark jak i kolano są najbardziej złozonymi stawami w ludzkim ciele i najciężej je leczyć więc nie ryzykowałabym "internetowych diagnoz" bo jak rozwalisz bark to będziesz żałował.
Ból który opisujesz może być spowodowany wieloma rzeczami, naderwanie/naciągnięcie mięśnia, stan zapalny, uraz stawu, przeciążenie itp.
Ból który opisujesz może być spowodowany wieloma rzeczami, naderwanie/naciągnięcie mięśnia, stan zapalny, uraz stawu, przeciążenie itp.
Brazilian Jiu Jitsu
Warning: Choking Hazard
"Sport to połamane kości a nie twarz w reklamach"
...
Napisał(a)
Też miałem taki ból na barku i ramieniu lewej ręki.Przestałem po prostu ćwiczyć w domu przez jakiś czas,tylko na treningi chodziłem.Po 2tyg(coś takiego) mi przeszło.
Polecane artykuły