Badania pomocne przy układaniu diety

witam,
pytanie skierowane raczej do zaznajomionych w temacie - jakie badania (krwi?) są pomocne przy ew. zmianie nawyków zywieniowych?
na co szczególnie zwracać uwagę?
ewentualnie jaki zakres badań należy badać cyklicznie aby sprawdzić czy wszystko ok (oczywiście w odniesieniu do pojęcia "podstawowych" czynników)?

myślę że pytanie może być pomocne dla osób chcących zmienić styl życia i nawyki na zdrowsze;)

zależy

jeśli jesteś osobą młodą, zdrową, bez obciążeń - nie ma potrzeby robienia jakiś specjalnych badań, choc badać raz na jakiś czas się warto (podstawowe badania, morfologia)

w wieku dorosłym, zwłaszcza gdy przekroczysz trzecią dekadę życia - w ogóle warto zbadac poziom cholesterolu (frakcje hdl/ldl/vldl), ewentualnie triacyloglicerole

niezależnie od wieku, jesli chcesz ekspetymentować z dietami typu LC, CKD, TKD i innymi niestandardowymi, zwłaszcza gdy chcesz prowadzić doświadczenia żywieniowe tego typu dłuzej - warto robić i podstawowe badania i rozszerzać o w/w