Xarez
Po redukcji i wielkiej przerwie wracam z FBW i dietą na masę.
Zwiększałem tłuszcze i węgle, i doszedłem do 1,6g/kg tłuszczu i 3,1g/kg węgli (na redukcji było 1,9g/kg). W DNT tłuszcze można spokojnie równomiernie upchać, ale w DT już niestety nie. Czy można zwiększyć węgle w DT, by uzupełnić kcal z tłuszczy? Nie jest to niekorzystne dla organizmu, jak będę tak manipulował węglami i tłuszczami w zależności, czy DT, czy DNT?
Dodam, że jestem endo i na masie przed redukcją węgle mnie otłuściły, więc teraz ostrożnie zwiększam.
Zmieniony przez - Xarez w dniu 2011-01-30 23:01:36
Zwiększałem tłuszcze i węgle, i doszedłem do 1,6g/kg tłuszczu i 3,1g/kg węgli (na redukcji było 1,9g/kg). W DNT tłuszcze można spokojnie równomiernie upchać, ale w DT już niestety nie. Czy można zwiększyć węgle w DT, by uzupełnić kcal z tłuszczy? Nie jest to niekorzystne dla organizmu, jak będę tak manipulował węglami i tłuszczami w zależności, czy DT, czy DNT?
Dodam, że jestem endo i na masie przed redukcją węgle mnie otłuściły, więc teraz ostrożnie zwiększam.
Zmieniony przez - Xarez w dniu 2011-01-30 23:01:36
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
