Dieta na masę do sprawdzenia

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2088

ok to może lepiej tłuszcze zwiększyć przeż dodanie większej ilości orzechó włoskich lub pestek z dyni? dużo kcal bo w 1 i ostanim posiłku mam oliwe z oliwek

kondi

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

zdecydowanie lepiej smiało możesz dodawać

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

kondi169

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2088

a jeszcze pyt. zródło białka ryby czy makrela wędzona?

kondi

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

i to i to jednak zamiennie makrela to tez ryba

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

kondi169

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2088

czyli co to ryb mrożone mintaj, panga mogą być? A jeszcze pytanko bo cały czas używam oliwy z oliwek i właśnie ze sklepu wróciłem i miałem wziąć olej z pestek z winogron może miał by lepszy smak ale jednak wziąłem oliwe hm... oliwa lepsza?

kondi

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

unikaj pangi i tilapi
reszta ok
oliwa zdecydowanie lepszy wybór

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

kondi169

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2088

Ok jeszcze pytanko jak np smaże sobie jajecznice rano czy np omleta z jajek + płatki owsiane i dodam 10-15ml oliwy to jest ok czy zastępuje to jakbym normalnie wypił gdy usmaże na niej posiłek?

kondi

...