Trening na mase! Jaki?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: trening , mase , jaki

Ilość wyświetleń tematu: 564

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

witam
Skonczylem juz trening FBW i nie wiem co po tym jaki trening na masę.
Trenuje 3 razy w tygodniu.Moj staż to pol roku.
mogłby ktos mi napiac?
Jeszcze mam kilka pytan.
Czy kreatyna szkodzi zdrowiu?
Po jakim czasie mozna juz brac gainera?
Z gory dziekuje
Z powazaniem JAN

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

szynszylator

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 691 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2071

Plan treningowy musisz ułożyć sobie sam. Poczytaj w dziale "TRENING"

Kreatyna nie szkodzi zdrowiu pod warunkiem,że będziesz pił dużo wody-jeśli nie będziesz pił zaszkodzi ci na nery.

Gainer służy do uzupełniania kalorii w diecie. Jeśli uważasz,że masz ich za mało to możesz brać.

Masz tu pożyteczną stronkę. Zapoznaj się z zagadnieniami dotyczącymi treningu, regeneracji, intensywności i zmontuj jakiś trening.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Jeśli dopiero skończyłeś FBW to nie bierz kreatyny. Odczekaj z pół roku. Zmiana sposobu ćwiczeń będzie wystarczającym impulsem dla rozrostu mięśni i przyrostu siły.

Zmieniony przez - szynszylator w dniu 2011-01-31 10:27:25

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat