jak cwiczyc przy kreatynie

Witam Mam Do Was Pytanie jestem na trzecim dniu kreatyny mono 1250 mega caps olimpu i czy nie przesadzam z treningami poniewaz trenenuje wioslarstwo i mam 3 treningi dziennie po okolo 2h intensywne i czy to w zaden sposob nie przeszkadza ?? bo nie wiem poprostu czy ograniczac czy cwiczyc jak najwiecej :) lykam 5g na czco rano i 5g po ostatnim treningu

pospieszyles sie z ta kreatyną.wrzuc ankiete.moim zdaniem odstaw narazie krete.sam musisz wyczuc swój organizm, ile potrzebuje czasu na regeneracje

aguero1995

jak cwiczyc?

normalnie.

kreatyna u ciebie,to tylko dodatek.
zreszta spytaj sie swojego trenera.

pozdrawiam.

wprowadzenie to ja mniałem już duże od 3 lat regularnie trenuje więc mysle ze nie ma co oddstawiać kreatyny...

jak traktor napisał.
Ćwiczyć tak samo jak bez tej kreatyny.

ok dzieki za pomoc :)

aha i rozumiem trzymac sie dawki 5g rano i 5g po ostatnim w dniu treningu ?