Spectus
1. WIEK: 19
2. WAGA: 83kg
3. WZROST: 175cm
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: ?
-udo: 60
-talia: ?
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku
6. DIETA: staram się jak moge
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 5x w tyg
9. CEL CYKLU: masa, siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: KA 120 kaps (750). Odstęp 2 miesiące
11. POZIOM BF%: ?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: OK
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ?
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120+
-martwy ciąg: ?
-przysiad: ?
Witam. Zamówiłem KA 2500 (210 kaps).
Zastanawiam się jakich dawek używać oraz o jakich porach dnia.
Na opakowaniu zalecane jest 1-2 kaps na czczo oraz 1-2 kaps przed treningiem (wydaje mi się, że to za mało)
Dużo czytałem na forach i większość osób zaleca 1g KA na 10kg wagi, oraz zażywania KA po treningu.
Proszę o pomoc :) Obecna waga 83kg +/-
2. WAGA: 83kg
3. WZROST: 175cm
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: ?
-udo: 60
-talia: ?
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku
6. DIETA: staram się jak moge
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 5x w tyg
9. CEL CYKLU: masa, siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: KA 120 kaps (750). Odstęp 2 miesiące
11. POZIOM BF%: ?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: OK
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ?
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120+
-martwy ciąg: ?
-przysiad: ?
Witam. Zamówiłem KA 2500 (210 kaps).
Zastanawiam się jakich dawek używać oraz o jakich porach dnia.
Na opakowaniu zalecane jest 1-2 kaps na czczo oraz 1-2 kaps przed treningiem (wydaje mi się, że to za mało)
Dużo czytałem na forach i większość osób zaleca 1g KA na 10kg wagi, oraz zażywania KA po treningu.
Proszę o pomoc :) Obecna waga 83kg +/-
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
