kaczel
Witam. Mam takie pytanie. Zaczelem brac kreatyne, chodze 3 razy w tyg na silownie. W dni nie treningowe cwicze w domu tzn. pompki, brzuszki itp. I czy w te dni nie treningowe moge brac cala dawke kretki 10g czy tylko 5g ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
696
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1205
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24999
jak masz dnt to po co ćwiczysz.? bez sensu brzuszki mozęsz tam sobie robić ale reszcie mięśni daj odpocząć i w wolny dzień bierz rano tylko 5g
I will be big...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
610
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4773
Hehe też wkiedyś byłem młody i głupi i mimo że chodziłem na siłke to i tak codziennie rano robiłem pompki itd bo myślalem ze przyrosty będą 2 razy większe więc Ci odpowiem :D
Po pierwsze nie rób tych pompek itp. Po drugie bierz w nietreningowe 5 g bo tyle wystarczy.
Po pierwsze nie rób tych pompek itp. Po drugie bierz w nietreningowe 5 g bo tyle wystarczy.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
j/w
nie rob pompek itp poniewaz jak nie cwiczysz miesnie sie regeneruja.
jak je katujesz codziennie to jak maja sie regenerowac?
lepiej zrob sobie aeroby.
nie rob pompek itp poniewaz jak nie cwiczysz miesnie sie regeneruja.
jak je katujesz codziennie to jak maja sie regenerowac?
lepiej zrob sobie aeroby.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
