Jaka dla mnie dieta?

Cześć. Mam 15 lat, 175cm wzrostu i waze 75kg. Nie wiem czy jest to dobra waga ale chciałbym jednak sie odchudzic, ale moj problem jest w tym ze nie wiem jaka diete ulozyc? Czy moglby mi ktos diete ułożyc? Moj plan jeszenia wyglada mniej wiecej tak:
1 posiłek 7.30 - płatki z mlekiem
2 posiłek 11.00 - śniadanie w szkole czyli jakieś 2 bułki z szynka
3 posiłek 15.00 - obiad czyli jakieś mięso ziemniaki i jakaś sałatka
4 posiłek 16.30 - jakiś jogurt
5 posiłek 18.20 - kolacja czyli płatki owsiane z kukurydzy w jogurcie.
Oczywiście między posiłkami piję dużo wody mineralnej niegazowanej i piję dużo czerwonej herbaty. Proszę was powiedzcie co robię źle, a co dobrze, a co mógłbym zmienić.
Jeszcze mam problem bo chcialbym spalic ten tluszcz na brzuchu, nigdzie indziej nie mam tluszczu tylko tam a dokladnie na dole brzucha tak zwana oponka. A jesli chodzi o trening siłka, rower, bieganie itp. to tez wchodzi w sklad ale musze poczekac troszke do wiosny bo teraz zimno. :P Moze jakies cwiczenia domowe: brzuszki, a6w. A6w to ja juz przerabialem przez 20 dni ale nie widzialem efektow i zakonczylem. Bo to podobno jest na miesnie. Bardzo was prosze o dobra rade i pomoc. Z gory dzieki za pomoc.

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
to na początek zajmij się jakością produktów diety ci nikt nie ułoży jak już to poprawi