RadoMT95
Jeśli chodzi o jedzenie, mówisz z góry, że jem mało, skąd ten wniosek, wpieprzam jak buldożer, przerzuciłem się trochę na bardziej odtłuszczone jedzenie i wysokowartościowe pod względem białkowym i węglowodanowym.
Dobra powrót do punktu wyjścia, nie napisałem, że na treningu zmieniam co tydzień ciężar na co najmniej 1-2.5kg więcej.
Póki co wyniki nienaganne, w porównaniu do tego co było, szczerze mówiąc jestem zadowolony. Spróbuję tak jak mówisz podzielić to na pół jako 2 treningi.
Propo MT nie widzę lepszego treningu na masę niż ten.
Teraz sedno, rozumiem twoje uwagi, są raczej trafne, wiem że nie chce ci się układać chociaż obrazowo planu na dłuższy okres, chcę podszkolić masę do ok. połowy kwietnia (nie chodzi o sezonowca), bo potem zaczynam treningi kondycyjne mięśni na MT.
Spróbuj mi przybliżyć co wg. ciebie powinienem robić.
Dziękuje za wszystko :D
Dobra powrót do punktu wyjścia, nie napisałem, że na treningu zmieniam co tydzień ciężar na co najmniej 1-2.5kg więcej.
Póki co wyniki nienaganne, w porównaniu do tego co było, szczerze mówiąc jestem zadowolony. Spróbuję tak jak mówisz podzielić to na pół jako 2 treningi.
Propo MT nie widzę lepszego treningu na masę niż ten.
Teraz sedno, rozumiem twoje uwagi, są raczej trafne, wiem że nie chce ci się układać chociaż obrazowo planu na dłuższy okres, chcę podszkolić masę do ok. połowy kwietnia (nie chodzi o sezonowca), bo potem zaczynam treningi kondycyjne mięśni na MT.
Spróbuj mi przybliżyć co wg. ciebie powinienem robić.
Dziękuje za wszystko :D
Śmierć, K**as i Zniszczenie.
