Anonim
co zrobic aby schudły mi uda mam dużą nadwagę 82kg 167 wzrostu mieszkam na wsi i nie mam dostepu do zadnych klubów ,chciałabym schudnac okolo 15 kg czy to mozliwe mam 37 latpróbowałam juz róznych diet ale zadna na dlugo nie przynosila wymaganych efektow mam bardzo masywne uda i to jest dlamnie bardzo uciarzliwe bluzki nosze rozmiar 42 a spodnie 46 pomozcie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Szfax
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
687
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8850
Po pierwsze dieta( Na efekty musisz poczekac jakis czas, z dnia na dzien nie bedziesz chudł po 1kg) po drugie wydaj 1000zł na sprzet- Kupisz z marbo lub ketlona tani a dobry. Trzymaj miche i trening ! Powodzenia!
Odbji SOG'a
Motocykle to nie wszystko...ale bez nich wszystko jest niczym....
...
Napisał(a)
Amentoris
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
Jedz zdrowo i często w niedużych ilościach, średnio co 3h, dużo się ruszaj, unikaj słodyczy, fast foodów i typowo 'chłopskich' potrwa np. góra kartofli ze schabowym itp. i schudniesz.
Nie potrzebujesz w tym celu profesjonalnej siłowni.
Wystarczy że choćby zaczniesz spacerować, biegać czy jeździć na rowerze.
Nie potrzebujesz w tym celu profesjonalnej siłowni.
Wystarczy że choćby zaczniesz spacerować, biegać czy jeździć na rowerze.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
