dysproporcja prawa lewa strona większa od prawej

tak jak w temacie lewy biceps triceps i bark są mniejsze od prawej ręki a ponadto wydaje mi się że biceps na lewej ręce jest jakby krótszy na początku się tym nie przejmowalem bo to było jakieś 0.5 cm potem 1 cm a teraz prawie 1.5 to jest tak w lewym ramieniu mam 38 cm a w prawym 39.5 cm to samo z barkiem po prawej stronie jest lepiej wyrobiony szczególnie przedni akton
A i dodam jeszcze ze z przedramionami jest z nowu na odwrót w lewej rece jest dużo lepiej wyrobione niż w prawej
podobnie jest z klatką prawa częśc jest szersza
Staram się wykonywac cwiczenia jak najbardziej poprawnie ( na lewej ręce po treningu tricepsa czuje dużo lepszą pompe niż na prawej choc robie wszystko dokładnie, tak samo jest z jednym barkiem na lewej czuje większą pompe a mimo to jest on mniejszy a znowu na bicepsie Prawej ręki czuje większą pompe niż na lewej ręce i prawa jest większa)

Sorry że tak to chaotycznie napisane ale mam nadzije że się połapiecie

A z bicepsem to wydaje mi się że może byc tak dlatego że lewa ręka rozkłada mi się bardziej zewnątrz

Człowiek nigdy nie był, nie jest i nie będzie idealnie symetrycznie (ro)zbudowany.To jest normalna sytuacja.

Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-02-02 10:07:19

To normalne każdy ma dyspropocje.

Było już 112 razy o tym pisane .

no dobra nikt nie jest symetryczny ale mi nawet nie o ilośc chodzi a o jakośc tych mięśni na lewej stronie triceps jest jakby mniej wystający biceps jagby krótszy i nie pamiętam czy to głowa długa czy krótka bynajmnie chodzi o zewnętrzną częśc bicepsa jest ona jakby nie zaokrąglona tylko kończy się jakby nagle nie wiem czy wiecie o co mi chodzi a w prawej jest dobrze i tutaj moje pytanie czy może to byc wina tego że lewa ręka rozkłada mi się bardziej na zewnątrz niż prawa


No ito samo z przednim aktonem barku chodzi mi o to że choc zawsze po cwiczeniu mam większą pompe na lewym barku to i tak lepiej rośnie prawy choc prawie wcale go nie czuje i mam na nim dużo słabsze zakwasy niz na lewym

Rób dużo ćwiczeń na sztangielkach a wszystko się wyrówna jak będziesz się przykładać do podstaw .

cwiczenia ze sztangielkami czyli duża ilośc cwiczeń izolowanych np. na biceps unoszenie sztangielki w podporze o kolano lub unoszenie sztangielek z supinacją ndgarstka na ławce skośnej a np. na barki wyciskanie sztangi z przed głowy lub za karku zamienic na wyciskanie sztangielek

dokładnie tak jak Makaveli Ci napisał, ćwicz raczej sztangielkami i staraj się przykładać do techniki. I się nie przejmuj, ja tez tak mam

Dobra dzięki, będe cwiczyl sztangielkami i może wtedy troche zmniejszę tą dysproporcje