Tania masówka.

Witam!
Korzystając z okazji pisania pierwszego posta chciałbym się ze wszystkimi przywitać! Dzisiaj przyszła zamówiona przeze mnie masówka activlab mass up. jestem oporny w zdobywaniu kilogramów więc jako uzupełnienie diety będę ją stosował. Jestem ciekaw efektów. Zdam relacje po wciągnięciu tych 7 kilo. Pozdrawiam i liczę na Wasze rady w miarę potrzeby.

moja rada jest jedna
oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne ,bez tego nie wpieprzaj gainera bo będziesz wyglądał jak prosiaczek

Flex będę stosował gainera w zastępstwie posiłku, którego w czasie pracy nie mam zbytnio możliwości porządnie spożyć.

jesli zastąpisz pisilek który do tej pory jadłes - to najprawdopodobniej nic to nie da.

A efekty po gainerze są takie jak po kanapkach z serkiem i dżemem.

Właśnie po to kupiłem gainera aby zastąpić posiłek, którego nie mam możliwośćci zjeść i przez to nic przez wiele godzin nie jadłem.

czyli będziesz stosować jako dodatkow posiłek - w porownaniu do tego jak do tej pory jadłes

to OK

tylko, że gainer to raczej biedna opcja posiłkowa. Sugerowałbym zagryźć np orzechami włoskimi, migdałami, owocem jakimś itp...

W miarę możliwości będę się starał