Schudnąć 20 kg

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam 19 lat, 190 wzrostu i waże prawie 100 kg. Zaczynam biegać, mam to czynić w poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek oraz sobota. Zastanawiam sie czy jazda na rowerze czy bieganie. I mam zamiar zastosować Diete dukana, lub jakąś sobie wybiore. W wakacje ważyłem 82 kg, lecz przez listopad, grudzień mi sie przytyło. Czy dieta dukana bedzie dobra czy też jakąś inną wybrać?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

detektyFF

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 365 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9155

Dieta Dukana ?

https://www.sfd.pl/[ART]_Uderz_w_Dukana__jak_spieprzyć_sobie_zdrowie-t679878.html

Jak dieta - to zdrowa, zbilansowana.

Zacznij czytać posty podwieszone typu:

https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

https://www.sfd.pl/Przemyślana_redukcja-t365757.html

https://www.sfd.pl/[ART]_Metabolizm-t585772.html

Zmieniony przez - detektyFF w dniu 2011-02-02 19:39:11

...

Zati

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 340 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3444

Po 1 przeczytaj to
https://www.sfd.pl/[ART]_Uderz_w_Dukana__jak_spieprzyć_sobie_zdrowie-t679878.html

Po 2 posty podwieższone, co do układania dietki

Po 3 bieganie na pewno się przyda ale dodaj do tego jakieś brzuszki i pompki przykładowe ćwiczenia masz w 'Trening Domatora' poszukaj w dziale Trening w domowych warunkach.

...