Benezis
Poczytaj cos o FBW sprobuj tym rodzajem treningu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1004
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
403
czytałem o tym lecz nie mogę pojąć o co chodzi
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie sztangi płasko 3s
Plecy:
- Martwy ciąg 2s
- wioslowanie hantla 2s
o co chodzi z tym czasem '2s' ? 2sekundy wykowywać ćw tzw. stacje ?
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie sztangi płasko 3s
Plecy:
- Martwy ciąg 2s
- wioslowanie hantla 2s
o co chodzi z tym czasem '2s' ? 2sekundy wykowywać ćw tzw. stacje ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1004
s to seria nie sekundy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
403
ok dzięki można zamknąć:).
Poprzedni temat
Wielki problem z rzeźbą ! Proszę o pomoc !
Następny temat
Jaki trening na rzeźbę
