Trening w domu .

Mam taki dylemat do wakacji niestety ale nie będę miał dostępu na siłownie. I żeby coś z sobą robić w domu myślałem aby zacząć metodą oliviera lafay . Jak myślicie będzie to dobry pomysł czy może coś innego proponujecie ?
W domu dysponuję jedynie drążkiem .

Z góry dziękuje za pomoc .

Lepsze to niż nic. Tym tez możesz jechać https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html