Problem z kolanem

hejka, gdzieś w połowie września podczas meczyku w piłe coś mi strzykło w kolanie ( nie było jakiegoś skrętu ) tylko zwyczajnie podczas szybkiego zrywu. Zaraz po tym zdarzeniu bez żadnego bólu mogłem zginać kolano o około 90 st. , im później tym było gorzej aż w końcu następnego dnia gdy leżałem na plecach czy siedziałem nie mogłem tej nogi podnieść ( nie mówiąc o zginaniu), ale jak się położyłem na boku wtedy w małym stopniu mogłem podnieść nogę i zgiąć, oczywiście o normalnym chodzeniu nie było mowy tylko kuśtykanie na prostej nodze. Z każdym następnym dniem było coraz lepiej, coś po 3 dokuśtykałem do lekarza rodzinnego, stwierdził że może być coś z łękotką i dal mi skierowanie na RTG i do ortopedy, po 2 dniach poszedłem ze zdjęciem do ortopedy ( oczywiście wizyta prywatna na ''sponsorowaną'' musiał bym czekać 2 miesiące ). Pan ortopeda popatrzył na RTG swierdził kości całe, przejechał usg powiedział że łękotka cała, więzadła też. Coś tam gadał że moze jakiś stan zapalny, przesiliłeś albo naderwałeś lekko więzadła czego nie widać, proszę oszczędzać kolano i powinno być dobrze. Pooszczędzałem około miesiąc, kolano ogólnie słabsze po meczu w następny dzień lekko opuchnięte lekko też boli przy schodzeniu ze schodów przy wychodzeniu mniej (tylko czuje że jest takie słabsze ) i tak jest do dziś pokopie i muszę odczekać 2 dni żeby wszystko było w miare dobrze. O co może chodzić ? miał ktoś coś podobnego ? nie uśmiecha mi się iść znowu do lekarza domowego (chyba że da coś na wzmocnienie? ) który zapewne da mi skierowanie do ortopedy i znowu bulić za wizyte :/ gdzie znowu się nic nie dowiem.

a jak obwody uda ?

zmierz sobie obwody prawej i lewej miarką na wysokości około 10 cm powyżej rzepki w wyproście i daj znać.

zepsute lewe 43cm, działające poprawnie 46cm, nie wiem czy dobrze mierze, zaraz jak się kończy/zaczyna (jak zwał tak zwał) mięsień obszerny boczny uda na napięciu, tak że różnica koło 3cm, dość widoczna w sumie zawsze miałem wszsytko lewe gorsze w swoim ciele :D ale ta różnica chyba dość wyraźna ?

Lekarz ortopeda, pierw idź do rodzinnego może on/ona coś stwierdzi ...

Najpierw odbuduj mięśnie. Rehabilitant lub trener na siłowni na pewno będzie wiedziała co i jak. Szczególnie obszerny przyśrodkowy.

Jak nie pomoże za około 4 tyg regularnych - codziennych ćwiczeń to daj znać.