SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak zacząc kiedy propek ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 823

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 503 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5297
Witam mam takie pytanko a mianowicie :
Od polowy marca planuje taki cykl
1-10prop 100mg e2d
5-11wino30mg ed
5-7clen
8-9off
10-11clen
i mam takie pytanko chce jeszcze przytyć kilka kg. Czy ma sens jak juz zaczne bić propa masowac jeszcze z 3 tygodnie i od 4 tygodnia zacząc redukcje. Czy jak zaczne propa to odrazu redukować?
1. WIEK:25
2. WAGA:89
3. WZROST:182
4. WYMIARY:
-biceps:39
-klatka:115
-udo:60
-talia:85
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3
6. DIETA:
-białko:2,6
-węglowodany:4
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-7 s-bool 30mg Ed
1-8 prop 100mg EOD

8. TRENING:
9. CEL CYKLU:redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:10 miesiecy
11. POZIOM BF%:16
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120
-martwy ciąg:130
-przysiad:120
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255
"Cel cyklu: redukcja", więc chyba jasne. Przecież to od Twojego poglądu zależy, czy Twojej sylwetce brakuje kilku kg mięsa, czy już pora wycinać. Spójrz w lustro i sam sobie odpowiedz.

Patrząc na wymiary, ja bym domasował 6kg i wtedy palił, ale to już kwestia indywidualna.

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 503 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5297
no ale wlasnie chodzi mi oto czy moge masowac na propku i po 3 tygodniach zacząc wycinać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9059 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699808
w 3 tygodnie to nic nie zdziałasz
poza tym co Ty chcesz rzeźbić ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 503 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5297
no troszke mnie zlalo. Czyli co sugerujesz dobic jeszcze kilka kilo i propka zaczac wraz z redukcja tak? na 10 tygodni jest ok?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9059 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699808
masuj z lekką nadwyżką kaloryczną
dodaj aeroby
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 503 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5297
masuje tak caly czas teraz dodam kretyne aeroby narazie mam z 1x do tego 2x pilka wiec wystarczy chyba? a ten propek na 10-11 dobrze czy skrocic do 8 ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9059 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699808
jak Ci nie przeszkadzają częste iniekcje to może być
ja bym zamienił na cypio
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 503 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5297
może i przeszkadzają ale dam rade :)juz na propka sie nastawilem i cos juz nabyłem wiec przy tym zostane :) Wiec zrobie jeszcze z kilka kg i redukcje zaczynam od propa i pozniej reszta tak jak pisałem czy tak:)?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rozkładanie dawek Cypionatu

Następny temat

niezstapienie jąder

WHEY premium